5 loại đồ uống mát gan, mỗi ngày uống một cốc khỏi lo nóng trong, mụn nhọt
( PHUNUTODAY ) - Những loại đồ uống này có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, giúp giải độc gan, làm mát gan từ đó hạn chế các tình trạng nóng trong, bốc hỏa, mụn nhọt.Nước lọc
Cơ thể của chúng ta có 70-80% là nước. Nước là thành phần vô cùng quan trọng và không thể thiếu đối với cơ thể. Gan và thận sẽ bị tích tụ độc tố nếu chúng ta không bổ sung đủ nước.
Trung bình, một người sẽ cần 1-2 lít nước/ngày để đảm bảo các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường.
Loại nước đơn giản nhất mà bạn có thể sử dụng mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, giúp gan hoạt động bình thường chính là nước lọc, nước đun sôi để nguội.
Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống cung cấp nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Đều đặn uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp gan đào thải độc tố ra bên ngoài, phòng ngừa tình trạng nóng gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan...
Lưu ý, trà xanh tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống quá nhiều, uống trà quá đặc hay uống khi đói vì có thể gây ra tác dụng phụ.
Trà xanh và trà atiso là những loại đồ uống mát gan, giải độc gan dễ uống.
Trà atiso
Đây là một trong những loại đồ uống lành tính giúp mát gan, bổ gan. Atiso chứa nhiều hoạt chất silymarin và cynarin có tác dụng chống oxy hóa, giải độc gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa này cũng có khả năng hỗ trợ phục hồi chức năng gan.
Trong đó, chất cynarin có tác dụng kích tích tăng tiết mật, hỗ trợ điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống ống mật. Việc tăng tiết mật cũng như điều tiết dòng chảy này sẽ góp phần giúp hoạt động của gan diễn ra trơn tru, hiệu quả hơn, hỗ trợ cho việc phục hồi chức năng gan.
Nước rau má
Rau má có tính mát, vị đắng nhẹ. Người ta rất hay dùng loại rau này để làm đồ uống giải khát. Uống nước rau má là một cách giúp làm mát gan, giảm nóng trong người, làm đẹp da. Ngoài ra, sử dụng loại đồ uống này thường xuyên còn giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch.
Nước rau má và các loại nước uống, đồ ăn chế biến từ đậu xanh có tác dụng làm mát gan rất tốt.
Nước đậu xanh
Đậu xanh là một loại ngũ cốc phổ biến, có thể sử dụng để chế biến rất nhiều món ăn ngon như xôi, chè, làm bánh... Đậu xanh chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Loại thực phẩm này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan rất tốt.
Về cách chế biến đậu xanh, bạn có thể đem đậu nấu thành sữa hạt, nấu lấy nước, nấu chè hoặc nấu cháo để ăn giúp giải nhiệt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng, giúp thanh lọc, giải độc gan.
Theo: Nguồn phunutoday.vn
Tags:mát gan
nóng trong
Tin cùng chuyên mục
Tỉnh thành nào có mức chênh lệch giới tính cao nhất cả nước?
Tỷ lệ mất cân bằng giới tính khi sinh ở Việt Nam hiện vẫn còn tồn tại và kéo dài trong nhiều năm. Trong đó, Bắc Ninh hiện là địa phương có mức chênh lệch cao nhất cả nước.
Giảm run tay chân bằng thảo dược: Giải pháp để sống khỏe
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân run tay chân và những thảo dược nổi bật trong việc hỗ trợ kiểm soát tình trạng này.
Can thiệp hẹp cầu nối AVF 'cứu cánh' cho người bệnh suy thận
Kỹ thuật can thiệp tái thông tổn thương hẹp, tắc cầu nối động tĩnh mạch ít xâm lấn này giúp duy trì chức năng cầu nối AVF, đảm bảo hiệu quả lọc máu và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh.
Người đàn ông 61 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì viêm gan cấp thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Người đàn ông 61 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì viêm gan cấp thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Quy định mới từ 1/7/2025, người có BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí chữa bệnh hiểm nghèo, đúng không?
Quy định mới từ 1/7/2025, người có BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí chữa bệnh hiểm nghèo, đúng không?
Đạo diễn nghìn tỷ ra đường không 1 xu dính túi, uống cafe phải gọi vợ kém 17 tuổi
Đạo diễn nghìn tỷ ra đường không 1 xu dính túi, uống cafe phải gọi vợ kém 17 tuổi